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Yoga

Melde dich jetzt an für deine erste kostenlose Schnupperstunde!

Jeden Mittwoch von 20 – 21 Uhr (online)

praktizieren wir Hatha-, Ashtanga, Vinyasa oder Yin Yoga im Wechsel.
Die Yogastunde beginnt immer mit einer kurzen Meditation zum Ankommen oder einer Achtsamkeitsübung und Pranayama/ Breathwork, bevor wir in die Asana Praxis starten.
Wir beenden die Stunde immer mit der wichtigsten aller Asanas 
Shavasana.
Jeder kann mitmachen! Du musst nicht gelenkig oder fit sein, der komplexe Posen beherrscht! Du musst nicht schlank sein! Du darfst „unsportlich“ sein. Auch sind körperliche Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Knieprobleme, Gelenkprobleme im Allgemeinen oder eine Schwangerschaft kein Hindernis fur diesen von mir angeleiteten Kurs!
Bereits eine Stunde Yoga pro Woche kann seelische und körperliche Verbesserungen bewirken. Nicht umsonst empfehlen heutzutage die meisten Hausärzte Yoga bei diversen körperlichen, aber auch seelischen oder mentalen Problemen!

Die Kunst der Selbstbestimmung – 
Los lassen lernen und zurück in deine Kraft

Ein exklusives 4 tägiges Yoga-Retreat für Frauen, die gewohnt sind, alles zu geben.

Du bist die Frau, die für alle da ist. Diejenige, auf die man sich verlassen kann. Du hältst die Ordnung, trägst die Verantwortung und sorgst dafür, dass die Welt sich weiterdreht. Du machst das gut. Aber tief in dir spürst du: Da ist eine leise Sehnsucht nach einem Raum, in dem du mal nichts entscheiden, nichts kontrollieren und nichts beweisen musst.

Oft nehmen wir die Schwere des Alltags als „normal“ hin. Wir glauben, es müsse so sein. Doch wahre Kraft entsteht nicht durch noch mehr Anstrengung, sondern durch die Kunst des bewussten Loslassens.

Gönne dir das Investment in die wichtigste Basis deines Lebens: 

In dich selbst.