Komm, wie du bist!
Jeder kann mitmachen! Du musst nicht gelenkig oder fit sein, der komplexe Posen beherrscht! Du musst nicht schlank sein! Du darfst „unsportlich“ sein. Auch sind körperliche Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Knieprobleme, Gelenkprobleme im Allgemeinen oder eine Schwangerschaft kein Hindernis für diesen von mir angeleiteten Kurs!
Bereits eine Stunde Yoga pro Woche kann seelische und körperliche Verbesserungen bewirken. Nicht umsonst empfehlen heutzutage die meisten Hausärzte Yoga bei diversen körperlichen, aber auch seelischen oder mentalen Problemen!
Online
Melde dich jetzt an für deine erste kostenlose Schnupperstunde! (Einstieg jederzeit möglich)
Jeden Mittwoch von 20 – 21 Uhr
praktizieren wir fortgeschrittenes Hatha-, Ashtanga, Vinyasa oder Yin Yoga im Wechsel.
03.06.26 Hatha Yoga
10.06.26 Vinyasa Yoga
17.06.26 Ashtanga Yoga
24.06.26 Yin Yoga
01.07.26 Hatha Yoga
…
Die Yogastunde beginnt immer mit einer kurzen Meditation zum Ankommen oder einer Achtsamkeitsübung und Pranayama/ Breathwork, bevor wir in die Asana Praxis starten.
Wir beenden die Stunde immer mit der wichtigsten aller Asanas
Shavasana.
20€ als Energieausgleich für deine Yogastunde.
Zum Reinschnuppern
Live – Auszeit
27. bis 30.05.2027 im Haus Shanti in Bad Meinberg
Die Kunst der Selbstbestimmung –
Los lassen lernen und zurück in deine Kraft
Ein exklusives 4 tägiges Yoga-Retreat für Frauen, die gewohnt sind, alles zu geben.
Du bist die Frau, die für alle da ist. Diejenige, auf die man sich verlassen kann. Du hältst die Ordnung, trägst die Verantwortung und sorgst dafür, dass die Welt sich weiterdreht. Du machst das gut. Aber tief in dir spürst du: Da ist eine leise Sehnsucht nach einem Raum, in dem du mal nichts entscheiden, nichts kontrollieren und nichts beweisen musst.
Oft nehmen wir die Schwere des Alltags als „normal“ hin. Wir glauben, es müsse so sein. Doch wahre Kraft entsteht nicht durch noch mehr Anstrengung, sondern durch die Kunst des bewussten Loslassens.
Was dich in diesen 4 Tagen im Ashram erwartet:
- Ein Raum der Erlaubnis: Nutze die Weisheit von Hatha, Vinyasa und Yin Yoga, um die Anspannung in deinem Körper sanft zu lösen.
- Klarheit finden: Erarbeite deinen „Nordstern“ – finde heraus, was dir wirklich wichtig ist, wenn die Erwartungen anderer für einen Moment schweigen.
- Tiefe Impulse: Durch schamanische Krafttier-Karten, herzöffnende Kakao-Zeremonien und das Erschaffen deiner persönlichen Siegellack-Kerze verankern wir deine neue Kraft.
- Präsenz erleben: Erfahre durch Meditation und Reiki, wie sich echte Stille anfühlt – jenseits des Gedankenkarussells.
Gönne dir das Investment in die wichtigste Basis deines Lebens:
In dich selbst.
Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten.
Es geht darum, wieder bei dir selbst anzukommen.
